簡言之，Kaizen方法是一種思維方式。Kaizen方法可以幫助你解決問題，并得到你想要的改變，但改變是隨著時間的推移而呈現(xiàn)，不是一下子。

值得注意的是，Kaizen方法不是一個注定要完成的目標。它意味著一種全新的心態(tài)，讓你定期審視自己的生活，找出可以在小范圍內改進的地方，并實施這種改變。它可能是最小的，重要的是變化發(fā)生并保持這種方式。如果你實現(xiàn)了一系列小的改變，不久你就會看到一個基于所有小改變的大改變。

Kaizen周期有7個主要階段，每個階段都有重要的因素，可以幫助你改善生活：

1、找出需要改進的地方--首先審視自己的生活，找到改進的機會，從一些容易改變的小事開始。

2、分析--現(xiàn)在你已經解決了問題，是時候分析了。試著找出你有什么不同的選擇來解決這個問題。

3、制定解決方案--一旦你找到了可用的解決方案，就要決定哪種解決方案最適合你的特定情況。

4、實施你的解決方案--現(xiàn)在開始將你的解決方案付諸行動。確保你不要拖延，因為拖延可能對過程有害。

5、分析結果--在一小段時間后，弄清楚這一變化是否成功，以及它是否應該并且能夠持續(xù)。

6、規(guī)范化解決方案--當你決定保持改變時，實施它并堅持下去，直到它成為你日常生活的一部分。

7.向前看--現(xiàn)在向前看，看看你有哪些新的機會領域，并找出如何利用這些機會。這是流程再次從第一步開始的點。

這可能需要一些時間來適應，但許多人發(fā)現(xiàn)，使用這種方法可以以他們從未想象過的方式改善他們的生活。